Coaching Naturo - Accompagnement individuel
Libérez-vous de la suralimentation & des compulsions pour enfin faire la paix avec votre corps et votre alimentation.
Le Coaching Naturo est l'accompagnement qui permet aux femmes qui pensent constamment à la nourriture de transformer leur relation avec leur corps et leur alimentation.
Vous mangez pour vous apaiser et/ou pour vous réconforter mais vous avez du mal à
vous arrêter et vous finissez par culpabiliser... ?
Manger sous le coup des émotions est OK.
L'alimentation émotionnelle est naturelle et la nourriture est une technique de régulation comme une autre. Cependant, l'alimentation émotionnelle est problématique quand elle devient une source de souffrance. Le problème c'est quand vous ne pensez plus qu'à ça, que ça engendre des émotions désagréables, des pensées négatives constantes, une perte d'estime de soi et beaucoup de culpabilité.
Et surtout que ça ne vous apaise même plus tant les conséquences négatives sont importantes...
Aujourd'hui...
Après avoir passé une journée stressante au travail où vous vous êtes pris la tête sur un projet, vous sentez l'anxiété monter et vous allez chercher le paquet de gâteau que vous terminez rapidement...
Vous vous sentez dépassée et pensez manquer de volonté car la nourriture est votre seul recours pour vous sentir mieux. Malheureusement, ce n'est que de courte durée avant de commencer à culpabiliser...
Vous voulez manger sainement et aujourd'hui pour vous plaisir = excès. Vous voulez apprendre à manger sans restriction ni frustration tout en faisant attention à votre santé.
Vous prenez du poids et/ou n'arrivez pas à en perdre. Vous avez essayé différents régimes mais rien n'y fait, vous n'y arrivez pas. Vous souhaitez pouvoir manger sans restriction mais de façon raisonnable.
Profiter d'un moment entre amis où de la nourriture est impliquée vous est difficile, vous avez envie de vous jeter sur la nourriture et vous culpabilisez. Il vous arrive même de refuser certaines invitations.
Les montagnes russes vous connaissez bien, c'est un peu ce qu'il se passe tous les jours avec vos émotions... Vous passez rapidement d'un état de joie à la nervosité, l'anxiété, la tristesse ou la colère.
Vous habillez est devenu un challenge quotidien : rien ne vous va, vous vous sentez moche dans tout... faire du shopping est devenu une corvée et une source d'angoisse.
Vous ne vous faites plus confiance autour de la nourriture car vous n'arrivez pas à vous contrôler alors vous décidez de vos restreinde mais la situation semble empirer...
Plus d'1 mois après la fin de l'accompagnement et les résultats perdurent... ! Elle écoute ses sensations, profite des moments de la vie, ne pense plus h24 à la nourriture, elle sait apaiser ses émotions autrement qu'en mangeant et elle se sent ENFIN bien dans son corps !
Avec le Coaching Naturo vous comprenez votre fonctionnement et savez comment reprogrammer vos comportements automatiques pour en finir avec la suralimentation et les compulsions de manière durable.
AVANT le Coaching Naturo...
🙅🏻♀️ Vous vous sentez impuissante car la nourriture est votre unique source de plaisir, la seule manière de vous apaiser et vous sentir mieux. Vous ne supportez plus les fringales régulières.
🙅🏻♀️ Vous vous sentez régulièrement frustrée, dépassée, triste, déprimée, stressée, anxieuse... et vous mangez de manière automatique pour compenser ses émotions désagréables.
🙅🏻♀️ Vous avez envie de prendre soin de votre corps et d'être en bonne santé en mangeant sainement mais vous avez l'impression que ce n'est pas aligné avec votre gourmandise.
🙅🏻♀️ Vous aimeriez perdre du poids pour vous sentir mieux dans ton corps mais vous êtes constamment au régime, votre poids fait le yo-yo et vous perdez patience...
APRÈS le Coaching Naturo...
💆🏻♀️ Vous vous sentez libre et autonome car vous savez EXACTEMENT ce qui vous fait du bien sans passer par la case nourriture. Vous n'avez plus de fringales.
💆🏻♀️ Vos émotions ne font plus les montagnes russes et lorsque des émotions désagréables émergent, vous avez d'autres moyens de régulation en dehors de la nourriture.
💆🏻♀️ Vous mangez de tout sans culpabilité ni restriction en honorant vos envies et votre gourmandise tout en prenant soin de votre santé ! Vous avez trouvé votre équilibre.
💆🏻♀️ Fini les régimes, vous écoutez vos sensations, vous ne vous privez plus, et mangez à votre faim. Vous vous sentez mieux dans votre corps et êtes réconcilée avec votre image corporelle.
"En créant de nouveaux circuits mentaux, on peut enfin changer, avancer et se sentir bien dans sa tête et dans sa peau..."
Votre plan d'action en 4 étapes pour arrêter les compulsions et la suralimentation grâce à la naturopathie, les thérapies cognitives et comportementales & le coaching !
La seule chose qui vous empêche de faire la paix avec la nourriture & de vous libérer des compulsions durablement est votre capacité à adresser la CAUSE de ce comportement plutôt que les symptômes...
...découvrez votre plan d'action pour manger avec plaisir, sans restriction ni obsession, renouer avec votre corps et ne plus laisser la nourriture dicter votre vie.
Reprogrammation consciente
▶ Prise de conscience et observation du lien indéniable entre pensées, émotions, actions & résultats
▶ Changement du schéma de pensées & des croyances limitantes qui freinent votre évolution et l'atteindre de vos objectifs
▶ Identification des facteurs déclencheurs de votre comportement alimentaire actuel
▶ Application de la neuroplasticité pour modifier votrs habitudes automatiques et dn mettre en place de nouvelles alignées avec vos objectifs
Optimisation de l'organisme
▶ Soulagement des glandes surrénales : régulation de la glycémie, gestion du poids, de l'anxiété, de la fatigue, de la dépression, du stress, régulation du système nerveux...
▶ Optimisation du microbiote : meilleure digestion, meilleure humeur & comportement alimentaire apaisé
▶ Optimisation de la santé intestinale, pièce centrale de notre état de santé : immunité à toute épreuve, protection contre l'inflammation chronique & santé mentale améliorée
▶ Soutien du foie : élimination des toxines, optimisation de la libération d'hormones & de neurotransmetteurs du bien-être
Régulation des
émotions
▶ Intégration du fonctionnement des émotions, identification de leurs rôles et établissement du lien entre émotions & comportement alimentaire
▶ Régulation émotionnelle grâce au soutien de
l'aromathérapie & la régulation du système nerveux
▶ Identification des conséquences physiologiques des blessures émotionnelles non résolues & des émotions non libérées sur l'équilibre de l'organisme
▶ Mise en place d'un protocole complet personnalisé pour mieux vivre vos émotions au quotidien
Reconnexion à
soi
▶ Renouer avec votre corps & votre alimentation grâce à l'implémentation de l'alimentation intuitive
▶ Expérimentation de la pleine conscience au quotidien pour faire des choix conscients, atteindre vos objectifs & ne plus agir en mode "pilotage automatique"
▶ Reconnexion à vos valeurs profondes & à votre vision pour donner un sens à vos actions & favoriser les émotions agréables
▶ Mise en place d'un plan d'action personnalisé pour rester consistante & motivée en implémentant les changements les uns après les autres
Quand vous effectuez le travail de fond à tous les niveaux nécessaires...
...voici le genre de résultats que vous pouvez obtenir
Vous débloquez les croyances, les pensées négatives, les émotions stagnantes et vous vous rapprochez de vos objectifs !
Vous n'avez plus recours à la nourriture à chaque émotion désagréable, vous ne dévalisez pas les placards, vous vous autorisez à manger de TOUT sans crainte ni frustration & vous gagnez en énergie.
Aujourd'hui vous vous retrouvez souvent dans ces situations...
✔ Manger à chaque émotion désagréable & culpabiliser juste après
✔ Grignoter de manière compulsive sans pouvoir vous arrêter
✔ Vous laisser envahir et dépasser par vos émotions
✔ Changer d'humeur très rapidement sans comprendre pourquoi
✔ Espérer pouvoir perdre du poids sans trouver l'approche qui vous apporte des résultats durables
✔ Souffrir de troubles digestifs
✔ Ne plus supporter l'image que votre corps vous renvoie
✔ Être incapable de profiter de repas avec vos proches sans avoir des pensées négatives sur la nourriture
Le Coaching Naturo est l'accompagnement qui vous permet de prendre action, d'accueillir le changement & de ne plus crainde la nourriture !
En quoi le Coaching Naturo est-il différent ?
Une méthode approuvée par
des dizaines de femmes
Qui va à la SOURCE de votre suralimentation et de vos compulsions. Vous comprennez que pour obtenir un changement durable il faut travailler sur la source et non le symptôme... Ensemble on identifie ce qui se cache sous ces comportements alimentaires pour vous en libérer pour de bon !
Un suivi personnalisé en
fonction de vos besoins
Un programme de naturopathie qui prend en compte vos envies et vos contraintes, des séances de coaching organisées en fonction de vos pensées, vos émotions et vos comportements. Vous êtes unique et vous méritez une approche individualisée en fonction de ce qui est à l'origine de vos compulsions.
Une approche globale aux résultats durables
Qui allie naturopathie, coaching & thérapies cognitives et comportementales. Je prends en compte tous les facteurs qui influencent votre comportement alimentaire et je vous soutien dans le changement. Je ne fais pas que vous donner les clés, je vous aide à les implémenter et à vous y tenir.
Rejoignez le Coaching Naturo aujourd'hui pour avoir accès à
2 séances de coaching individuelles par mois
1 consultation de Naturopathie + 1 programme d'hygiène vitale
1 bilan de suivi / semaine
1 programme en ligne (+10h de contenu)
1 groupe WhatsApp pour échanger avec les femmes de l'accompagnement
1 espace personnalisé : recettes, fiches pratiuqes, comptes rendus de séance...