Liberté Alimentaire
3 mois pour se libérer des compulsions et apaiser sa relation à son corps et à son alimentation
Vous mangez par habitude, par ennui ou pour vous apaiser et vous réconforter mais vous avez du mal à vous arrêter et vous finissez par culpabiliser... ?
Manger sous le coup des émotions est OK.
L'alimentation émotionnelle est naturelle et la nourriture est une technique de régulation comme une autre. Cependant, l'alimentation émotionnelle est problématique quand elle devient une source de souffrance. Le problème c'est quand vous ne pensez plus qu'à ça, que ça engendre des émotions désagréables, des pensées négatives constantes, une perte d'estime de soi et beaucoup de culpabilité.
Et surtout que ça ne vous apaise même plus tant les conséquences négatives sont importantes...
Aujourd'hui...
Après avoir passé une journée stressante au travail où vous vous êtes pris la tête sur un projet, vous sentez l'anxiété monter et vous allez chercher le paquet de gâteau que vous terminez rapidement...
Vous vous sentez dépassée et pensez manquer de volonté car la nourriture est votre seul recours pour vous sentir mieux. Malheureusement, ce n'est que de courte durée avant de commencer à culpabiliser...
Vous voulez manger sainement et aujourd'hui pour vous plaisir = excès. Vous voulez apprendre à manger sans restriction ni frustration tout en faisant attention à votre santé.
Vous prenez du poids et/ou n'arrivez pas à en perdre. Vous avez essayé différents régimes mais rien n'y fait, vous n'y arrivez pas. Vous souhaitez pouvoir manger sans restriction mais de façon raisonnable.
Profiter d'un moment entre amis où de la nourriture est impliquée vous est difficile, vous avez envie de vous jeter sur la nourriture et vous culpabilisez. Il vous arrive même de refuser certaines invitations.
Les montagnes russes vous connaissez bien, c'est un peu ce qu'il se passe tous les jours avec vos émotions... Vous passez rapidement d'un état de joie à la nervosité, l'anxiété, la tristesse ou la colère.
Vous habillez est devenu un challenge quotidien : rien ne vous va, vous vous sentez moche dans tout... faire du shopping est devenu une corvée et une source d'angoisse.
Vous ne vous faites plus confiance autour de la nourriture car vous n'arrivez pas à vous contrôler alors vous décidez de vos restreinde mais la situation semble empirer...
Plus d'1 mois après la fin de l'accompagnement et les résultats perdurent... ! Elle écoute ses sensations, profite des moments de la vie, ne pense plus h24 à la nourriture, elle sait apaiser ses émotions autrement qu'en mangeant et elle se sent ENFIN bien dans son corps !
Avec Liberté Alimentaire vous comprenez votre fonctionnement à vous appliquez des stratégies concrètes pour reprogrammer vos comportements automatiques pour enfin en finir avec la suralimentation et les compulsions de manière durable.
AVANT Liberté Alimentaire...
Vous vous sentez impuissante car la nourriture est votre unique source de plaisir, la seule manière de vous apaiser et vous sentir mieux. Vous ne supportez plus les fringales régulières.
Vous vous sentez régulièrement frustrée, dépassée, triste, déprimée, stressée, anxieuse... et vous mangez de manière automatique pour compenser ses émotions désagréables.
Vous avez envie de prendre soin de votre corps et d'être en bonne santé en mangeant sainement mais vous avez l'impression que ce n'est pas aligné avec votre gourmandise.
🙅🏻♀️ Vous aimeriez perdre du poids pour vous sentir mieux dans ton corps mais vous êtes constamment au régime, votre poids fait le yo-yo et vous perdez patience...
APRÈS Liberté Alimentaire...
💆🏻♀️ Vous vous sentez libre et autonome car vous savez EXACTEMENT ce qui vous fait du bien sans passer par la case nourriture. Vous n'avez plus de fringales.
💆🏻♀️ Vos émotions ne font plus les montagnes russes et lorsque des émotions désagréables émergent, vous avez d'autres moyens de régulation en dehors de la nourriture.
💆🏻♀️ Vous mangez de tout sans culpabilité ni restriction en honorant vos envies et votre gourmandise tout en prenant soin de votre santé ! Vous avez trouvé votre équilibre.
💆🏻♀️ Fini les régimes, vous écoutez vos sensations, vous ne vous privez plus, et mangez à votre faim. Vous vous sentez mieux dans votre corps et êtes réconcilée avec votre image corporelle.
"En créant de nouveaux circuits mentaux, on peut enfin changer, avancer et se sentir bien dans sa tête et dans sa peau..."
Votre plan d'action en 4 étapes pour arrêter les compulsions et la suralimentation grâce à la naturopathie, les thérapies cognitives et comportementales & le coaching !
La nourriture n'est pas le problème. Et Liberté Alimentaire n'est pas un autre régime restrictif à suivre à la lettre ou un planning alimentaire...
...dans Liberté Alimentaire vous allez construire les bases solides d'une relation saine et sereine avec l'alimentation pour que vous puissiez enfin faire la paix avec votre corps et votre alimentation !
Reprogrammation consciente
▶ Prise de conscience et observation du lien indéniable entre pensées, émotions, actions & résultats
▶ Changement du schéma de pensées & des croyances limitantes qui freinent votre évolution et l'atteinte de vos objectifs
▶ Identification des facteurs déclencheurs de vos compulsions & votre suralimentation
▶ Application de la neuroplasticité pour modifier vos habitudes automatiques et en mettre en place de nouvelles alignées avec vos objectifs
Optimisation de l'organisme
▶ Soulagement des glandes surrénales : régulation de la glycémie, gestion du poids, de l'anxiété, de la fatigue, de la dépression, du stress, régulation du système nerveux...
▶ Optimisation du microbiote & de la santé intestinale : meilleure digestion, meilleure humeur & comportement alimentaire apaisé
▶ Régulation du système nerveux : la pièce manquante de beaucoup d'approches pour reprogrammer les schémas les plus tenaces ancrés dans le corps & le cerveau
▶ Soutien du foie : élimination des toxines, optimisation de la libération d'hormones & de neurotransmetteurs du bien-être
Régulation des
émotions
▶ Reconnaître l'importance et le rôle des émotions pour mieux les apprivoiser au quotidien & établir le lien avec les compulsions et la suralimentation
▶ Apprendre à réguler ses émotions autrement que par l'alimentation et sans chercher à les anesthésier
▶ Comprendre, intégrer et savoir jongler entre gérer, ressentir, exprimer, contrôler et anesthésier ses émotions pour mieux les vivre au quotidien
▶ Se construire un boîte à outils complète et variée afin apprivoiser ses émotions
Reconnexion
à soi
▶ Renouer avec votre corps & votre alimentation grâce à la pratique de de l'alimentation intuitive
▶ Expérimenter la pleine conscience au quotidien pour faire des choix alignés, atteindre vos objectifs & ne plus agir en mode "pilotage automatique"
▶ Reconnecter à vos valeurs profondes & à votre vision pour donner un sens à vos actions & favoriser les émotions agréables
▶ Apprendre à ne plus être à la recherche constante du corps "parfait" et redéfinir vos standards de beauté
Quand vous effectuez le travail de fond à tous les niveaux nécessaires...
...voici le genre de résultats que vous pouvez obtenir
Vous débloquez les croyances, les pensées négatives, les émotions stagnantes et vous vous rapprochez de vos objectifs !
Vous n'avez plus recours à la nourriture à chaque émotion désagréable, vous ne dévalisez pas les placards, vous vous autorisez à manger de TOUT sans crainte ni frustration & vous gagnez en énergie.
Aujourd'hui vous vous retrouvez souvent dans ces situations...
✔ Manger à chaque émotion désagréable & culpabiliser juste après
✔ Grignoter de manière compulsive sans pouvoir vous arrêter
✔ Vous laisser envahir et dépasser par vos émotions
✔ Changer d'humeur très rapidement sans comprendre pourquoi
✔ Espérer pouvoir perdre du poids sans trouver l'approche qui vous apporte des résultats durables
✔ Souffrir de troubles digestifs
✔ Ne plus supporter l'image que votre corps vous renvoie
✔ Être incapable de profiter de repas avec vos proches sans avoir des pensées négatives sur la nourriture
Le Coaching Naturo est l'accompagnement qui vous permet de prendre action, d'accueillir le changement & de ne plus crainde la nourriture !
En quoi Liberté Alimentaire est différent des autres approches que j'ai déjà essayées ?
Une méthode qui va à l'origine de vos compulsions
Ce n'est pas un autre régime où compter vos calories. Liberté Alimentaire vous permet d'aller à la SOURCE de votre suralimentation et de vos compulsions pour obtneir des résultats durables. Ensemble on identifie ce qui se cache sous ces comportements alimentaires pour vous en libérer pour de bon !
Les avantages du groupe de groupe mais personnalisé...
Un programme de groupe pour échanger avec des femmes dans la même situation que vous et vous sentir soutenue. Mais l'avantage d'un suivi personnalisé via le programme d'hygiène vitale en fonction de vos besoins spécifiques et votre fiche de suivi individuelle. L avantages du groupe ET de l'accompagnement individuel.
Une approche globale aux résultats durables
Qui allie naturopathie, coaching & thérapies cognitives et comportementales. Le comportement alimentaire est influencé par différents aspects et il est important d'adresse chacun d'entre eux pour obtenir une transformation réelle et durable. Liberté Alimentaire vous permet de travailelr sur l'aspect psychique, physique & émotionnel.
Rejoignez Liberté Alimentaire aujourd'hui pour avoir accès à
1 séance de coaching de groupe / semaine
1 séance de coaching individuelle offerte à réserver pendnat les 3 mois
1 espace Notion individuel pour suivre votre évolution personnelle
1 programme en ligne complet pour intégrer la théorie & bénéficier de la boîte à outils
1 communauté privée pour échanger avec les participantes et me poser vos questions
1 programme d'hygiène vitale personnalisé
pour optimiser votre organisme
Tarif de lancement uniquement (le prix passera ensuite à 997€)
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APPEL STRATÉGIQUE
pour :
1. Découvrir pourquoi vous êtes bloquée dans cette situation depuis bien trop longtemps.
2. Déterminer l'approche qui vous est adaptée pour vous libérer de la suralimentation et des compulsions.
3. Créer une stratégie étape par étape pour atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.
4. Décider si Liberté Alimentaire peut vous accompagner dans l'implémentation de cette stratégie et l'atteinte de vos objectifs.