À quoi servent les émotions ?
Retrouve l'épisode de podcast juste ici
Les émotions sont souvent diabolisées car elles peuvent être très désagréables. Elles sont cependant de vrais alliés qui te permettent d'identifier ce que tu dois changer pour te sentir mieux. Elles te permettent de te connecter à tes besoins, à tes valeurs, à tes pensées... et d'apporter les ajustements nécessaires à ton mieux-être. Elles sont finalement un peu comme une boussole qui t'indique dans quelle direction aller pour te sentir mieux.
Acceuille les à bras ouverts, apprend à les écouter et à les utiliser à ton avantage :)
Je mets un point d'honneur à travailler sur la gestion des émotions dans mon accompagnement sur l'alimentation émotionnelle/compulsive parce que je sais que pour beaucoup d'entre vous, une mauvaise gestion des émotions est souvent à l'origine de crises de compulsions.
Pour en savoir plus, je t'invite à découvrir mon accompagnement :